✦ Programme 28 jours

Glow Up
Corps Léger

Retrouve ta légèreté sans régime strict.
Une routine simple, des produits naturels, une communauté.

🍬 Gummies Gaianutri
🌿 Tisane Etounature
📋 Plan alimentaire
✈️ Groupe Telegram
28Jours
4Semaines
2LHydratation/j
10KPas objectif
0Matériel sport
✈️ Suivi via Telegram

Le challenge se déroule sur Telegram. Après inscription, tu rejoindras le groupe pour recevoir tes messages quotidiens, ton plan alimentaire et le suivi de coach.

👤
Tes informations
Champ requis
Champ requis
Numéro requis
Email invalide
Champ requis
🎯
Ton objectif principal
Sélectionne au moins un objectif
📏
Point de départ (facultatif)
📦
Ce qui t'attend
🌅Chaque matin

2 gummies + 1L tisane Etounature + message de motivation

🏃‍♀️Sport

10–20 min à domicile, sans matériel. Objectif 10 000 pas/jour

🥗Nutrition

Plan 28j envoyé chaque vendredi avec menus + liste de courses

🌙Chaque soir

Repas léger + partage de ton repas dans le groupe pour feedback

✈️Groupe Telegram actif

Message matin + soir · Plan alimentaire chaque vendredi · Communauté bienveillante · Suivi coach

💬
Ta motivation (facultatif)
✅
Engagement
Requis pour continuer

Inscription gratuite · Tes données restent confidentielles

🌿
Bienvenue !

Tu fais partie du Glow Up Corps Léger.
Ton aventure de 28 jours commence maintenant ✨

1
✈️ Rejoins le groupe Telegram
Tous tes messages quotidiens, le plan alimentaire et le suivi coach arrivent dans ce groupe.
✈️ Rejoindre le groupe
2
🤖 Reçois ta confirmation privée
Envoie /start à notre bot pour recevoir ton message de bienvenue personnel.
🌿 Démarrer le bot
@glowupcorpsleger_bot → envoie /start
3
📋 Ton plan de démarrage arrive vendredi
Tu recevras ton menu + liste de courses Semaine 1 dans le groupe Telegram ce vendredi.